■ 비타민D란? 비타민D는 지방에 융해되는 비타민으로 골격을 형성하는데 중요한 칼슘을 콩팥과 대장에 흡수시키는데 중요한 역할을 하며 부갑상선에서 칼시토닌과 파라토르몬이 칼슘을 알맞게 운반해 뼈대가 제모양을 잡을 수 있도록 도와줍니다. 이러한 비타민D는 크게 두가지 경로로 우리몸에 흡수됩니다. 80%는 햇빛을 통해서 만들어지게 되고 20%는 음식을 통해서 섭취할 수 있는데요. 햇빛을 많이 쐬지 않는 현대인들이나 햇빛을 쐴 수 없는 직업을 갖고 있는 사람의 경우 특히 비타민D결핍에 특히 주의해야 합니다. 비타민D의 결핍은 우리몸에 치명적일 수 있기 때문에 주의가 필요한데요. 비타민D 결핍은 어떤 증상을 초래하게 될까요? ■ 비타민D가 결핍되면? 비타민D가 결핍되면 뼈성장에 치명적인 장애를 일으키게 됩니다. ..
